Olumlama nedir? Olumlama Nasıl yapılır?
Konuştuğunuz ve söylediğiniz her ne varsa artık hayatınızı nasıl etkilediğini biliyorsunuz. Bir şeyi yüksek sesle söylediğinizde veya içinizdeki sevgiyi yüksek sesle dile getirdiğinizde içinizde oluşan
duygunun bir anda coştuğunu hissedersiniz. Pozitif şeyler düşünerek ve olumlama yaparak negatiflikten uzaklaşabilirsiniz. Bazen önemsemediğiniz, öylesine söylediğiniz kelimeler bile bilinçaltınız tarafından kayıt altına alınır. Bu oluşan kayıtlar sizin gelecekteki hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Peki olumlama nedir? Olumlama nasıl yapılır?
Olumlama, aklınızdan ve kalbinizden geçen tüm iyi niyetleri hissederek ve içten söyleme şekildir. Aynı zamanda olumlama, gerçekleşmesi istenen bir şeyin gerçekleşmiş sayılıp, zihin tarafından pozitif imge oluşturmasıdır. Şimdi de olumlamalar nasıl yapılmalıdır ve nelere dikkat edilmelidir bu konulara gelelim.
Kural 1
Sadece olumlu ifadelerden oluşan cümleler kurun.
“Kilo almak istemiyorum.”
“Kıskanç değilim.” cümleleri olumlama cümleleri değildir. Bunun yerine;
“İdeal kilodayım”
“Ben yeterliyim” diyebilirsiniz.
Kural 2
Ters ifadeler kullanmayın.
“Korkmuyorum” yerine “Güvendeyim” diyebilirsiniz.
Kural 3
Net ifadeler kullanın.
“Zayıflıyorum.” gibi sonunun nereye gittiği belli olmayan ifadelerden kaçının. Bunun yerine “ İdeal kilomda sabit kalıyorum” olumlamasını tercih edebilirsiniz.
Kural 4
Olumlamalarınız kendiniz hakkında olsun.
“Ahmet beni sevsin.” diye bir olumlama oluşturmayın. Bunun yerine “Ben sevilmeyi hakediyorum.” diyebilirsiniz.Çünkü bu şekilde başkalarını değil, kendinizi değiştirip dönüştürebilirsiniz.
Kural 5
Olumlamalarınızı şimdiki zaman ve geniş zaman kipiyle kurun. Gelecek zaman kipini kullanmayın. “İstediğim hayatı yaşayacağım.” yerine “ Harika bir hayatım var.” diyerek frekansınızı biraz daha arttırabilirsiniz.
Kural 6
Bilincinizi kolay ikna edecek olumlamaları seçin. “Kendimi affediyorum. Olanı olduğu gibi kabul ediyorum.” gibi olumlamaların sonuna; hazırım, başlıyorum, seçiyorum ifadelerini eklediğinizde cümlelerinizi biraz daha yumuşatıp bilincinizi ikna etmiş olursunuz.” Kendimi affetmeye hazırım, kendimi affetmeyi seçiyorum.” “Olanı, olduğu gibi kabul etmeye başlıyorum” diyebilirsiniz.
Kural 7
Olumlamalarınızı minimum 21 gün sabah ve akşam ayna karşısında tekrar edin. Güvenilir bir tonda, aynada gözlerinizin içine bakarak konuşun.
Kural 8
Bahaneleri kullanarak olumlamaları ertelemeyin.” Çok yoğundum yapamadım, tatile gittim tekrar edemedim” demeyin. 21 gün aksatmadan olumlamaları tekrar etmek çok önemli bir kural. Her unuttuğunuzda, ertelediğinizde, bahanelerin arkasına saklandığınızda ertesi gün sıfırdan başlamak zorunda kalırsınız.
Kural 9
Olumlamaları her ay bir konu üzerinde ve aynı konu konu metni ile tekrar edin. Çünkü 21 gün tekrar
edilen olumlamaları bilinçaltı, 21. günün sonunda kabul ediyor ve gerçekleştirmek üzere çalışmalara
başlıyor. Bir gün yapıp bırakırsanız ya da farklı iki konu üzerindeki olumlamayı aynı anda yürütmeye
çalışırsanız enerji kanalınızı dağıtırsınız.
Son olarak olumlamalarınızı tekrar ederken kalp çakranıza dokunarak tekrar yapmanız olumlamalarınızın etkisini hızlandıracaktır.
Olumlamalarınızı söylemeye başladıktan 5 ile 7 gün sonra enerjinizde bile büyük fark hissedebilirsiniz.
Minimum 21 gün yapılan pozitif olumlamalar içsel egonuzun ve inanışlarınızın yerini alarak, yaydığınız titreşimleri değiştirerek, hayatınızda realiteye dönüşür. 21 gün boyunca bilinçli olarak söylediğiniz
olumlamaları tekrar ettikçe alışkanlıklarınız ve bazı davranışlarınızda bazı değişiklikler yaratabilir, yeni bir şey öğrenebilir ve bu öğrenilemeyen şeyi iç ses haline getirerek özümseyebilirsiniz. İçinde bulunduğunuz maddi şartlar, sosyal şartlar, ailevi şartlar, ülke şartları ve ruhsal durumunuz ne olursa olsun içsel sesinizi değiştirdiğinizde, dünyanın da değiştiğini görebilirsiniz. Olumlamalarınızı yaptıktan bir süre sonra, çevrenizde size negatif enerji yansıtan insanların gittiğini, sizin düşüncelerinizi destekleyen pozitif insanların geldiğini görebilirsiniz. Sadece biraz sabırlı olun.
Yonca Malak
One comment
Sevgi Yıldız
Posted on 26 Mart 2021 at 10:50Daha önce gruplarınıza katılmıştım. Bu yolda bize ışık olduğunuz için teşekkür ederim. 🥰